Йога для начинающих. Практика на укрепление тела и развитие гибкости. Олеся Куприянова
В данной практике основное внимание уделено двум направлениям: укреплению тела и развитию гибкости, в частности, освоению прогибов. Практика хатха-йоги — это стремление прийти к балансу. Поэтому с самого начала важно, развивая гибкость, не забывать о силе, и наоборот. Тогда мы посредством практики будем иметь возможность гармонизировать состояние не только тела, но и ума.
Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна».
