Йога для начинающих. Освоение прогибов. Мария Асадова
Комплекс йоги с подробным объяснением техники выполнения прогибов и Урдхва Дханурасаны (Позы Моста). На этой практике подготовим тело и ум к прогибам и пошагово разберем Урдхва Дханурасану.
Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу.
