Сурья Намаскар с мантрами | Приветствие Солнцу — практика 7 минут. Екатерина Андросова
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) с мантрами — короткая практика хатха-йоги продолжительностью 7 минут.
В первой части видео показано соответствие движений комплекса и мантр Сурья Намаскар. Затем выполняется практика Приветствия Солнцу под начитку мантр.
Такую короткую последовательность можно использовать как самостоятельную утреннюю практику или включать в более продолжительное занятие хатха-йогой.
В видео:
— последовательность Сурья Намаскар и соответствующие мантры;
— 5 минут практики Приветствия Солнцу под мантры.
Сурья Намаскар традиционно используется как динамическая последовательность, соединяющая движение, дыхание и концентрацию внимания.
Это фрагмент одной из практик серии «Йога на каждый день» — серия занятий для регулярной самостоятельной практики. Больше коротких комплексов на занятиях "Йога каждый день": https://asanaonline.ru/online/yoga-na-kazhdyy-den/
