Самые важные очистительные техники йоги для начинающих. Павел Каминский
Живя в современном обществе, большинство людей ежедневно "загрязняет" своё тело и ум, потребляя пищу, которая оказывает неблаготворное влияние, и, погружаясь в разнообразную информацию, не успевая разобраться в ней. И в дальнейшем это приводит к определённым последствиям. Первым этапом на пути к осознанности является очищение – ума и тела. Какие методики очищения существуют? И как они влияют на человека? На эти и другие вопросы поможет ответить Павел Каминский в данной лекции.
Темы, рассмотренные в лекции:
- Шаткармы. Виды очистительных техник.
- Тратака – концентрация на объекте. Подробный разбор.
- Капалабхати – очищение от ментального мусора.
- Промывание носа - эффект от практики.
- Голодание - кому и для чего оно необходимо?
- Шанк Пракшалана и кунджала.
- Способы избавления от лени.
- Как питание влияет на гибкость тела и ума?
Читает преподаватель клуба OUM.RU
Лекция 8 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.
Все лекции с данного семинара здесь.