Подготовка к медитации. Анастасия Исаева

Друзья, предлагаем вашему вниманию запись эфира с Анастасией Исаевой о подготовке к медитации и техниках, которые позволяют усилить эффект практики.

Анастасия поделилась опытом и теми наработками, которые помогают ей в практике, и рассказала подробно с чего начинать знакомство с медитацией.
Вы узнаете, что делать перед тем, как начать медитировать и как сделать практику эффективной. А также о том, какие очистительные техники помогают подготовить тело и ум к практике.