Питание и здоровье. Ответы на вопросы. Андрей Верба и Полин Ригель
Друзья, представляем вашему вниманию запись беседы Андрея Верба - руководителя школы Нутрициология+, создателя клуба OUM.RU и Полин Ригель - ведущего преподавателя курса по нутрициологии, в которой они ответили на вопросы по теме питания и здоровья.
Если вы хотите разобраться в теме питания, понять как те или иные продукты влияют на наше физическое и энергетическое здоровье, а также мировоззрение, приглашаем вас на курс нутрициологии клуба OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/
Во время беседы рассмотрели следующие вопросы:
- 00:55В чём отличие нутрициологии от аюрведы?
- 03:14Какое отношение у нутрициологии к мёду?
- 04:20О микрофлоре кишечника. Что такое пребиотики и пробиотики
- 05:10О белке, глютене, сое, а также отказе от молочного и яиц
- 10:08Стоит ли употреблять в пищу лук, чеснок и пряности
- 11:52Как понять, что в организме что-то разбалансировано и какие анализы помогают это увидеть?
- 15:20В чём отличие российского и западного подхода к нутрициологии
- 16:32Как можно пополнить витамин Б12
- 17:47Про сочетаемость и несочетаемость продуктов
- 18:37Чем заменить продукты, содержащие сахар, чтобы к ним не хотелось возвращаться?
- 20:40Чем отличается растительный белок от белка молочной сыворотки?
- 21:29Есть ли необходимость принимать витамины С, Д и Б12 дополнительно к питанию?
- 22:32Если у человека экзема, то чего не хватает в организме? Как сохранить красоту.
- 25:24О влиянии на экологию.
- 26:15Как подобрать витамины и в каких витаминах нуждается веган?
- 28:00Сколько и когда нужно пить воду?
- 29:43Важно ли знать, как правильно готовить вегетарианскую пищу?
- 30:55Из каких продуктов можно получить Б12?
- 32:05Если «хрустят» колени при сгибании и разгибании, о чём это может свидетельствовать и как скорректировать рацион?
- 38:08Какой курс выбрать: нутрициологии или аюрведы?
- 40:32Об очистительных техниках йоги.
- 44:13Как Отслеживать и восполнять дефициты?
- 44:48Как успокоить вата-дошу?
- 48:10О работе на дому и лишнем весе.
- 49:00В чём различие вегетарианства и веганства?
