Говоря об основах йоги, стоит особое внимание уделить принципам Ямы и Ниямы. Это основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Это правила, выполнение которых позволяет ему оставаться здоровым, счастливым и полным жизненных сил. Принципы Ямы регулируют отношение практика йоги к внешнему миру, а Ниямы — к внутреннему миру, к самому себе.
В этом видео рассмотрены следующие принципы Ниямы:
Яма и нияма. С чего начинается йога?
Аштанга-йога. Восемь ступеней йоги по Патанджали