Основы йоги. Нияма. Часть 1. Ксения Сморгунова

Говоря об основах йоги, стоит особое внимание уделить принципам Ямы и Ниямы. Это основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Это правила, выполнение которых позволяет ему оставаться здоровым, счастливым и полным жизненных сил. Принципы Ямы регулируют отношение практика йоги к внешнему миру, а Ниямы — к внутреннему миру, к самому себе.

В этом видео рассмотрены следующие принципы Ниямы:

1. Шауча – внутренняя и внешняя чистота.
2. Тапас - это огонь практики, огонь вдохновения, огонь упорства, с которым вы преодолеваете препятствия и принимаете аскезу. Это самодисциплина, которая позволяет вам делать постоянный, ежедневный, ежеминутный выбор.
3. Сантоша – удовлетворённость. Эта практика помогает принимать мир, который нас окружает и себя в этом мире. Позволяет чувствовать себя удовлетворённым и развивает сорадование.