Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Надежда Башкирская

Данный общеукрепляющий комплекс включает в себя разминку и достаточно большое количество разнообразных асан, направленных на проработку основных суставов, а также на укрепление многих мышц тела. Практика подойдёт людям с разным уровнем подготовки.

Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/