Хатха-йога. Коротко о главном. Михаил Дузенко
В этом видео рассмотрены такие понятия, как: философия йоги, цели хатха-йоги, её источники и инструменты (шаткармы, асаны, пранаяма, бандхи, мудры). А также те эффекты, которые можно получить от практики.
