Как выстроить личную практику. Олег Васильев
Знакомство с йогой у большинства из нас, как правило, начинается с практики в группе: это могут быть занятия хатха-йогой, коллективные мантры и медитации или прохождение групповых ретритов.
Однако основным методом продвижения в йоге была и остаётся личная практика. Ведь, читая первоисточники, мы видим, что все методы, которые даются, подразумевают индивидуальную практику и продвижение в ней. Именно наша личная садхана, согласно первоисточникам, является залогом успеха в йоге и духовных достижениях.
В этой лекции мы рассмотрим данную тему более детально и поговорим о том, как сделать нашу личную практику регулярной, эффективной и на какие её параметры нам нужно обратить внимание, чтобы и результат получить, и вдохновение практиковать было стабильным.
В лекции разобрали следующие вопросы и нюансы, касающиеся личной практики:
- Когда нужно переходить от групповой к личной практике?
- Стоит ли ждать быстрого результата и что делать, когда его нет?
- Как создать долгосрочную мотивацию для личной практики?
- Основные критерии эффективности любой практики.
- Почему в действенных практиках нет «вау-эффекта»?
- Почему нужно практиковать регулярно и не терять времени?
- Нужна ли передача практики от Учителя к ученику?
- Основные признаки продвижения в любой практике.
- Некнижные помощники в личной практике.
- Как практиковать 24/7 и что это даёт?
