Как успокоить Вата-дошу. Александра Штукатурова
В этой беседе Александра поделилась своими наблюдениями и проверенными на личном опыте инструментами по гармонизации физического состояния и успокоения людей с конституцией Вата-доши на всех уровнях в межсежонье – период активизации Ваты в природе.
- Почему Вата-доша особенно усиливается в межсезонье;
- Рекомендации по режиму дня и питанию в этот период;
- Какие практики йоги помогут привести к балансу вата-дошу;
- Разнообразные полезные привычки, которые помогут не только пережить межсезонье гармонично, но и качественно изменить состояние в целом.
У каждой доши есть чётко выраженные признаки строения тела и работы ума, именно поэтому практика йоги по дошам наиболее эффективна, так как работает с конкретными качествами человека и позволяет получить лучший результат.
