Как понять тайну медитации. Александра Штукатурова

Существует распространённый миф о том, что медитация – это таинственная практика, которую невозможно понять. В самом деле кто из нас продвигался дальше, чем просто сесть, закрыть глаза и дышать?

В то время как медитация – это тончайший психологический процесс, объединяющий вместе сознание и подсознание. И самая хорошая новость заключается в том, что мы склонны к интуитивному пониманию этого процесса, даже если не всегда можем объяснить словами (порой и сами себе), в чём же он заключается. Так возможно ли действительно понять медитацию? Об этом беседуем в этом видео, записанном в рамках занятий «Час медитации» https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/