Как понять, что ум – не я? Ответы на вопросы на випассане. А. Дувалин, Ю. Бежина, А. Штукатурова

Випассана – уникальная система работы с привычками своего ума, которые обуславливают нашу жизнь, наши желания, страхи и наш выбор. Этот путь состоит из 2 этапов: 1) успокоение ума (шаматха/саматха); 2) видение привычных нам вещей здраво, без эмоций и привязок (випашьяна/випассана).

На 10-дневном ретрите «Погружение в тишину» участники регулярно учатся наблюдать свой ум и контролировать его, а ведущие преподаватели отвечают на вопросы и разъясняют многие моменты практики самосовершенствования.

Рассмотренные вопросы:

• Почему в медитации мы представляем образ дерева.
• Как питание влияет на течение энергии в теле? Обязательно ли вегетарианство?
• Что делать, если энергия «распирает» голову.
• Каких максимальных высот может достичь практикующий медитацию Дерево Пути?
• Осознал, насколько мой ум эгоцентричен. Как с этим работать?
• Равнодушие: плохо ли это?
• Как отпустить человека, если мысли о нём одолевают, но быть с ним не можешь.
• Почему при медитации тело меняет своё положение.
• Волновая природа энергии внутри нас.
• Как понять, что ты не ум, не его мысли и состояния?
• Что делать, если не чувствую, что энергия поднимается вверх?
• Дыхание в медитации: почему важно включать живот.
• Очень болит голова на медитациях: что делать?
• Кого изображают на тибетских картинах – тханках?

Приглашаем на випассану 8-17 ноября: oum.ru/vipassana
Ведущие: Александр Дувалин, Юлия Бежина, Александра Штукатурова.