Как не бояться медитативных погружений. Александра Штукатурова
Сегодня медитация и техники работы со своим внутренним миром подаются нам чаще всего как что-то лёгкое, расслабляющее, уводящее от проблем и забот повседневной жизни. Можно сказать, отрывающее от реальности, будто мы приглашены на сеанс приятного фильма.
Если же мы обратимся к изначальной сути медитации, которая призвана действительно трансформировать нашу личность, то увидим, что погружение внутрь себя – процесс очень непростой и часто пугающий. Как не спасовать перед неизведанной бездной? Как найти в себе силы не убегать от страха того, что мы можем увидеть в самом себе? Как не потерять ориентиры?
С Александрой беседуем о следующем:
- В чём выражается страх при медитативных погружениях и как мы на него реагируем;
- Почему мы хотим и одновременно боимся опыта в медитации;
- Можно ли действительно «улететь» и как научиться возвращаться – техника безопасности;
- В чём заключается проблема потери ориентации между нашей жизнью и медитативным опытом;
- Откуда приходит страх неизвестности и почему он нас так дестабилизирует;
- Методики йоги для расширения границ собственных устойчивости и бесстрашия для начинающих;
- Почему на самом деле медитация – это не страшно.
Приглашаем на:
регулярные онлайн-занятия «Час медитации» https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
ретриты выходного дня в Подмосковье https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/
10-дневную випассану в лесу в Ярославской области https://www.oum.ru/seminars/vipassana/
