Фундамент на пути саморазвития. Яма и Нияма. Татьяна Баушева

Йога — это древняя система саморазвития, сохранившаяся до наших дней. Она включает физическое, духовное и психологическое развитие, помогая человеку достичь гармонии с собой и миром.

В лекции речь пойдёт о двух ключевых понятиях йоги — Яме и Нияме. Эти принципы, описанные в «Йога-сутрах» мудреца Патанджали (II век до н.э.), являются фундаментом духовного пути.

Яма — это универсальные моральные нормы, регулирующие наше поведение и взаимодействие с окружающими. Они помогают жить в гармонии с людьми и природой.

Нияма — это личные дисциплины, помогающие работать над собой и развивать самодисциплину.

Понимание Ямы и Ниямы помогает глубже постичь философию йоги и применить её принципы в жизни. Эти понятия:

• Укрепляют физическое здоровье.
• Развивают моральные и духовные качества.
• Открывают путь к гармонии с собой и окружающим миром.

Яма и Нияма — это не просто правила, а основа для духовного роста и самосовершенствования. Они помогают нам стать лучше, добрее и счастливее.