Дисциплина ума как практика йоги. Светлана Зарецкая

Когда начинаете практиковать медитацию, очень трудно остановить бесконечный поток мыслей.
В Бхагават-Гите говорится: "Как только ты обретёшь контроль над своим умом, с помощью своего высшего Я, тогда твой ум и эго станут твоими союзниками. Но неконтролируемый ум ведёт себя как враг".
Патанджали завещал нам необходимость остановки "внутреннего диалога" «Читта вритти ниродха» - прекращение колебании волн ума.
Шантидева предупреждает нас о необходимости сохранять бдительность в отношении деятельности своего ума: "Даже долгое чтение мантр и умерщвление плоти не принесут плода, если ум отвлечен на нечто иное"
Постоянная бдительность и дисциплина ума в повседневной жизни - есть практика йоги.
Известно, что наши мысли обладают способность к материализации, поэтому очень важно постоянно отслеживать свои мысли. Всем известна пословица: "Посеешь мысль - пожнёшь поступок, посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу".
Мы поговорим о методах, которые позволяют дисциплинировать свой ум не только тогда, когда мы занимаемся медитацией, но и в повседневной жизни.