Йога и энергия. Наталья Шаброва
В лекции разобрали, как в йоге понимают энергию — и как эти представления соотносятся с тем, что мы ощущаем в обычной жизни. Вы узнаете, что такое жизненная энергия и как она связана с дыханием, движением и состоянием ума. Поговорили об энергетических каналах (нади) и энергетических центрах (чакрах).
Практики йоги (асаны, пранаямы, медитация) влияют на уровень энергии с точки зрения физиологии: меняется работа нервной системы, дыхание регулирует тонус. Это объясняет, почему после практики может появляться чувство ясности или, наоборот, расслабления.
