Сурья-бхедана-пранаяма. Лала Наджафова

Сурья-бхедана-пранаяма — техника, которая помогает пробудить жизненную энергию, преодолеть вялость и улучшить концентрацию. В этом видео вы узнаете про выполнение этой дыхательной практики. Опытный инструктор по йоге — Лала Наджафова, подробно расскажет про пранаяму и продемонстрирует её. Лала детально разбирает правильную технику выполнения Сурья-бхедана-пранаямы — базовый вариант со вдохом через правую ноздрю и выдохом через левую. Она дает советы по освоению и соблюдению мер предосторожности. Осваивайте эту мощную пранаяму под руководством опытного наставника!