Шаткармы и важность очищения. Татьяна Баушева

Шаткармы — это шесть практик, которые помогают восстановить баланс в организме и очистить тело. Они опираются на целостный подход, который лежит в основе Аюрведы: починить так, чтобы не ломалось, вылечить так, чтобы укрепить всю систему сразу.

Стоит отметить, что существуют не только шесть видов чисток, но и множество других практик, которые также относятся к шаткармам.