Пранаяма. Тонкий смысл практики. Александра Штукатурова

На примере дыхательной техники Нади-шодхана разбираем устройство йогического (тонкого) тела и то, как влияет на него пранаяма.

Основные вопросы:

• Работа с тонким телом через пранаяму.
• Гуны материальной природы – благость, страсть, невежество.
• Почему тамас и раджас необходимы нам?
• Что происходит на уровне саттвы (благости)?
• В чём проблема современного человека с точки зрения йоги.

Лекция записана в рамках регулярных занятий «Час медитации» https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/.
Присоединиться могут все желающие, уровень подготовки – любой.

Видео с подробным описанием техники Нади-шодхана: https://oum.video/videos/nadi-shodkhana-kak-dyshat-aleksandra-shtukaturova/