Практика успокоения ума. Апанасати. Анастасия Исаева
Нет счастья равного спокойствию
(Будда)
Возможность успокоить ум, научиться успокаивать безудержный поток мыслей – большая ценность. Когда наш ум неспокоен, мы оцениваем происходящее вокруг поверхностно. Мы как бы скользим по поверхности той или иной проблемы, не видя всей глубины развернувшейся ситуации. Именно поэтому, как следствие такого восприятия, приходят страдания и боль. Когда же мы успокаиваем свой ум посредством концентрации на дыхании, мы ближе и ближе приближаемся к самой сути, причине того, почему то или иное событие проявляется в нашей жизни. Подобные практики йоги позволяют погрузиться в свой внутренний мир и найти все ответы именно там. Но есть свод несложных рекомендаций, которого учителя былого рекомендовали придерживаться, прежде чем начинать внутренние практики. Об этом важно знать.
Осознанного просмотра и вдохновения на Пути.
Ом!
Читает преподаватель клуба OUM.RU
Лекция 12 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.
Все лекции с данного семинара здесь.
- 00:05Суть апанасати. Расшифровка названия и энергетический эффект.
- 02:36Последствия апанасати для ума.
- 09:10Влияние пранаямы на физическое тело. Питание при практике пранаямы.
- 16:00 Опыт пранаямы при участии в випасане. Последствия регулярной практики. Требования к позе для практики пранаям.
- 18:50Источники: палийский канон «Анапанасати сутта. Осознанность к дыханию» – канонический текст
