Питание в йоге. На чём основаны принципы питания йогов. Ольга Тарахтий

Когда человек становится на путь саморазвития и начинает заниматься йогой и духовными практиками, он сталкивается с тем, что многие компетентные Учителя и источники рекомендуют обратить внимание на своё питание и, при необходимости, пересмотреть рацион. Для чего же это нужно? Почему еда, которой наполнены полки в магазинах, в большинстве своём, является не только не полезной, но ещё и очень вредной? Что такое саттвичная, раджастичная и тамасичная пища и как разная еда влияет на наше состояние и практику йоги? Какие продукты лучше исключить из рациона, а какие, наоборот, добавить, чтобы был прогресс в практике? Ответы на эти и другие вопросы в лекции.