Нужно ли считать калории? Полин Ригель

Калорийность — энергетическая ценность пищи. Бытует мнение, что для того, чтобы рацион являлся полноценным, а силуэт фигуры оставался подтянутым, важно высчитывать калорийность суточного рациона.

Так ли это на самом деле? Стоит ли всем высчитывать калории? И что важнее - калорийность продуктов или же их качество?

В новом видео на данные вопросы отвечает эксперт по питанию Полин Ригель, преподаватель академии Nutrio.plus