Комплекс по йогатерапии: восстановление после родов. Алина Терентьева
Данная практика подойдет женщинам, которые хотят восстановить организм после родов.
Практику рекомендуется выполнять через 2-3 месяца после родов естественным путём, и через 3-4 месяца после родов путём кесарева сечения. Также если вы чувствуете себя не очень хорошо во время упражнений, то возможно вам пока рано их выполнять и лучше отложить практику на некоторое время.
В комплексе представлены упражнения на :
-укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса;
-снятия напряжения с поясничной области;
-раскрепощение грудного отдела;
-восстановление органов малого таза на прежнее место;
-расслабление.
Хорошей всем практики!
