Йога для беременных. Алина Терентьева

Данный комплекс предназначен для беременных женщин на любом сроке, а также в период менструального цикла.

При регулярной практике этот комплекс поможет:

  • расслабиться, снять лишнее напряжение, дать отдых вашей нервной системе;
  • мягко раскрыть тазобедренные суставы, что очень важно при беременности и в родах;
  • укрепить мышцы тазового дна, для более легких родов;
  • освоить правильное дыхание и как следствие улучшить приток кислорода не только женщины, но и малыша;
  • улучшить общее самочувствие женщины.


Если вы занимаетесь в период менструального цикла, исключите перевернутые асаны из практики и переходите сразу к шавасане.

Комплекс ведёт преподаватель клуба oum.ru - Алина Терентьева

Благодарности и пожелания