Хатха-йога. Комплекс «Баланс и сила». Александр Назаренко
Комплекс включает в себя балансовые и силовые асаны, для укрепления тела и развития волевых качеств.
Завершается практика Апанасати пранаямой, которая гармонизирует внутреннее состояние, успокаивает ум и далее выполняется традиционная шавасана под звуки тибетских поющих чаш.
Хорошей практики!
