Как научиться рано вставать. Юлия Скрынникова

Утро — наиболее благостное время, чтобы заниматься саморазвитием. Но, чтобы приучить себя рано вставать, нужна мотивация. Просто вставать, не зная зачем — скорее всего наш изворотливый ум, после звонка будильника, быстро убедит нас в том, что вставать всё равно незачем и можно ещё поспать. Что же делать?

Из лекции вы узнаете:

• Почему не получается вставать рано.
• Как вставать рано и высыпаться.
• Каково оптимальное время для пробуждения.
• Как выработать привычку рано вставать.

Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/