Как научиться рано вставать. Юлия Скрынникова
Утро — наиболее благостное время, чтобы заниматься саморазвитием. Но, чтобы приучить себя рано вставать, нужна мотивация. Просто вставать, не зная зачем — скорее всего наш изворотливый ум, после звонка будильника, быстро убедит нас в том, что вставать всё равно незачем и можно ещё поспать. Что же делать?
Из лекции вы узнаете:
- Почему не получается вставать рано.
- Как вставать рано и высыпаться.
- Каково оптимальное время для пробуждения.
- Как выработать привычку рано вставать.
Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
