Как начать медитировать. Часть 1. Александра Штукатурова

Сегодня медитация становится всё популярнее даже среди тех, кто не занимается йогой. Регулярная медитация действительно даёт множество позитивных эффектов для нашего ментального состояния. Можно сказать, что жить в современном мире без владения этой практикой становится всё сложнее. Поэтому для каждого будет очень полезно попробовать медитировать. Но с чего начать? Каким источникам верить? Какую из многочисленных техник выбрать? Как вообще работает медитация? Все эти вопросы разбираем во время лекции.

Приглашаем вас на регулярные онлайн-занятия «Час медитации» с 14 апреля (вторник, четверг, суббота) на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/