Эффективный утренний комплекс хатха-йоги. Александр Назаренко
Утро является наиболее эффективным временем для практики. Это доказанный факт. Во время утренней активности, головной мозг начинает работать слаженнее и продуктивнее. Такие занятия привносят в жизнь гармонию, наполняя её смыслом. Так же, с их помощью, можно поправить здоровье, восстановить физическое и духовное равновесие.
Этот комплекс хатха-йоги отлично подойдёт для утренней практики, поможет раскрепостить тело, сделать его более подвижным и наполнит вас энергией на весь день.
