Асаны из «Хатха-йога Прадипики» | Классическая практика 21 минута. Екатерина Андросова

Практика хатха-йоги, составленная на основе асан, описанных в классическом тексте Свами Сватмарамы «Хатха-йога Прадипика».

В последовательность вошли Пашчимоттанасана, Гомукхасана, Дханурасана, Вирасана, Ардха Матсиендрасана, Маюрасана, Сиддхасана и Випарита Карани.

Первые семь относятся к комплексу асан, описанных в первой главе «Хатха-йога Прадипики»; Випарита Карани рассматривается в третьей главе текста в разделе мудр.

Практика позволяет познакомиться с телесной стороной традиционной хатха-йоги через непосредственное обращение к классическому источнику.

Продолжительность: 21 минута.

Это фрагмент одной из практик серии «Йога на каждый день» — серия занятий для регулярной самостоятельной практики. Больше коротких комплексов на занятиях «Йога на каждый день»: https://asanaonline.ru/online/yoga-na-kazhdyy-den/