21 день освоения медитации

Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу по медитации – «21 день освоения медитации», который будет проходить на сайте asanaonline.ru. Занятия проводит преподаватель клуба oum.ru Анастасия Исаева.

Наверняка вы слышали, что за 21 день формируется привычка. За 21 день ежедневных часовых практик (не включая выходных), вы разовьете, наверное, самую полезную привычку - привычку медитировать.

Практики будут проходить в утреннее время с 6:00 до 7:00 по МСК.
(!)Важный момент: утренняя запись будет доступна в течении суток, так что, если вы по каким-либо причинам не сможете присоединиться в указанное время, вы легко сможете позаниматься в удобное для вас время.

У Анастасии есть большой опыт в проведении такого мероприятия как випассана «Погружение в тишину», где 10 дней участники придерживаются Мауны (молчание) и проводят большое количество часов в различных практиках медитации и развития концентрации.

21 день ежедневных часовых практик освоения медитации (не включая выходные) - это в некотором роде вызов, так как большинству легко не будет:). Но это станет настоящим прорывом на пути познания себя, а как следствие, мира вокруг. Если после окончания курса вы будете медитировать каждый день, ваша жизнь однозначно преобразится: станет более осознанной, полной и гораздо более эффективной.

Медитация - универсальная практика, доступная абсолютно для всех.

Если вы хотите научиться медитировать и сделать практику медитации регулярной в вашей жизни - присоединяйтесь к данному курсу.