Йога и творческая деятельность как инструменты работы с сознанием. Светлана Зарецкая

Йога — это инструмент работы с сознанием. Работа с сознанием начинается с Ямы и Ниямы — базовых принципов йоги, а Пратьяхара, Дхарана и Дхьяна дают более глубокие техники работы с сознанием. Пратьяхара предполагает отвлечение от внешнего, Дхарана — концентрацию на объекте, а Дхьяна — непрерывное сосредоточение. Существуют различные практики в йоге, дающие инструкции, как практиковать Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну, эти практики трансформируют сознание определённым образом.

Аналогичные процессы с сознанием происходят, когда человек занимается творческой деятельностью. Занимаясь творчеством, находясь в созидательном процессе, человек сначала отвлекается от внешнего, потом концентрируется на объекте своей деятельности, затем наступает процесс непрерывного сосредоточения. Такое непрерывное сосредоточение позволяет сонастроиться с Абсолютом и получить результат в творческом процессе.

Творческие способности проявляются в человеке, когда ему удаётся сонастроиться с Абсолютом. Это происходит через высшие чакры — Вишудху, Аджну и Сахасрару. Такой процесс становится возможным, когда прекращаются колебания ума — «читта вритти ниродха». В момент устойчивой концентрации мы получаем ответы на свои вопросы и появляется возможность черпать идеи из Высшего Сознания.

Очень важной составляющей как работы с сознанием во внутренних практиках йоги, так и в творческой деятельности является мотивация, направленная на служение, несение блага всем живым существам. Идеи, возникающие в сознании во время творческого процесса, должны быть позитивными и приносящими благо. Чтобы вектор нашего сознания был направлен на несение блага всем живым существам, мы должны в первую очередь закрепить в своём сознании принципы Ямы и Ниямы.

Благодарности и пожелания