Випассана во время беременности. Александра Штукатурова
Ретрит-випассана «Погружение в тишину»: https://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/.
Поблагодарить преподавателей и поддержать развитие видеосайта: https://oum.video/help.
- 00:06Почему не стоит откладывать прохождение ретрита при беременности
- 07:10Мантара Ом как способ сохранения и преобразования энергии во время Випассаны
- 11:18Почему важно заниматься духовным самосовершенствованием во время беременности
- 24:58Опыт прохождения випассаны во время беременности
- 28:50Как практиковать долгие статические медитации
- 35:47Как восстанавливаться после долгого сидения. Разминка
- 46:20Рекомендации по практике во время ретрита для беременных
- 54:20Как выбрать удобное место в зале для практики
- 58:33Особенности практики асан в общей группе для беременных
- 01:04:00Правила выполнения пранаям во время беременности
- 01:07:58Несколько советов по питанию
- 01:12:00Для чего нужна випассана во время беременности
Материалы по теме
Что такое медитация? С чего начать практику?
Основные трудности при медитации для новичка. Боль в ногах
Тратака — медитация для начинающих
Отзыв о випассане "Погружение в тишину", или взгляд на ретрит с разных ракурсов
Впечатления участницы о випассане в Крыму (май-июнь, 2017 г.)
Энергия безмолвия. Отзыв о випассане
Випассана, как средство для изменения внутренней энергии и очищения внутреннего мира