Випассана во время беременности. Александра Штукатурова

 
Логотип клуба OUM.RU
Випассана во время беременности. Александра Штукатурова

Ретрит-випассана «Погружение в тишину»: https://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/.

Поблагодарить преподавателей и поддержать развитие видеосайта: https://oum.video/help.

  • 00:06Почему не стоит откладывать прохождение ретрита при беременности
  • 07:10Мантара Ом как способ сохранения и преобразования энергии во время Випассаны
  • 11:18Почему важно заниматься духовным самосовершенствованием во время беременности
  • 24:58Опыт прохождения випассаны во время беременности
  • 28:50Как практиковать долгие статические медитации
  • 35:47Как восстанавливаться после долгого сидения. Разминка
  • 46:20Рекомендации по практике во время ретрита для беременных
  • 54:20Как выбрать удобное место в зале для практики
  • 58:33Особенности практики асан в общей группе для беременных
  • 01:04:00Правила выполнения пранаям во время беременности
  • 01:07:58Несколько советов по питанию
  • 01:12:00Для чего нужна випассана во время беременности

Благодарности и пожелания