Шаткармы. Личный опыт. Илья Головачёв

Как очистить свой организм правильно, без вреда и травмирующих действий?

Для этого мы используем шаткармы (с санскрита можно перевести как «шат» — ‘шесть’, «карма» — ‘действие’). Таким образом получаем, что шаткарма — это шесть действий (подразумевается: очистительных). Можно рассмотреть шаткармы как подготовительные практики, предшествующие восьмиступенчатой системе йоги. Очистив своё тело, практик может приступать к познанию себя.

На лекции мы рассмотрели шесть классических шаткарм и разобрали, как правильно подготовиться к ним и выполнить.

Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/