Семь дней освоения медитации. Анастасия Исаева

Намасте, меня зовут Анастасия. Хочу рассказать несколько слов о курсе «Семь дней освоения медитации». Это 7 часовых занятий по освоению медитации и развитию концентрации, запись курса, который я регулярно проводила на сайте asanaonline.ru.

Теперь я размещаю этот курс для вашего пользования. Вы можете приобрести его и заниматься в удобное для вас время: https://asanaonline.ru/video/sem-dney-osvoeniya-meditatsii/

Уверена, если вы будете регулярно практиковать данные упражнения, вы сможете лучше понять как самого себя, так и окружающую вас реальность. И всё это благодаря развитию спокойствия и осознанности.

Занятия курса основываются на сутрах и многолетней практике во время проведения ретритов-випассан «Погружение в Тишину».

Методику, представленную в курсе, я изучаю, практикую и преподаю, около 5 лет. За это время накопился как личный опыт, так и наблюдения за практиками выполняющими данную методику.
Даже если моего опыта не будет хватать при рассмотрения вашего вопроса, я обращусь за советом к более опытному наставнику и смогу получить разъяснения и совет.

Надеюсь, освоив данные методики, вы сделаете вашу практику регулярной и будете прикладывать усилия.

У вас в руках в этой жизни может проявится бесценный метод в познании себя. В сутрах Будда говорит, что это проверенный инструмент, который поможет вам познать себя, очистить свой ум, нащупать Путь по которому двигаетесь на стезе эволюции.

Надеюсь общими усилиями мы сможем постепенно изменить себя в лучшую сторону.
Усилия каждого из нас важны, ценны, нужны для общего развития. Пожалуйста, занимайтесь и всегда рада вашей обратной связи.

Благодарю за внимание и эффективных регулярных практик!