Простой прогиб — как сделать? Эка Пада Уштрасана. Екатерина Андросова
В видео представлен вариант выполнения Эка Пада Уштрасаны, простого прогиба, который доступен даже начинающим практикам.
Выполнение в динамичной связке (формате виньсы) позволяет ещё больше раскрепостить тело и подготовить его к более сложным прогибам.
