Практика дома. Как начать и продолжать. Олеся Куприянова

Йога — это колоссальное знание, которое пришло к нам из древности. Совсем не важно, почему вы интересуетесь практиками йоги. Это может быть желание вылечить спину, поддерживать своё физическое тело здоровым, гармонизировать своё эмоциональное состояние и т. д. Йога даёт вполне конкретные инструменты, благодаря которым вы получите возможность решить эти задачи. И, как это часто бывает, постепенно, на фоне этих маленьких побед, открываются новые двери для познания себя и ответов на жизненно важные вопросы.

В нашем мире всё не стоит на месте. Очень многое зависит от умения адаптироваться в постоянно меняющихся обстоятельствах. В последнее время возросла актуальность практики дома. Кроме того, многие учителя говорят о том, что домашняя практика важнее групповых занятий, ибо именно она даёт возможность погрузиться в мир внутреннего пространства.

В этой лекции рассмотрены следующие вопросы:

• Чем отличается практики дома и в зале;
• Каковы основные правила домашней практики;
• Как часто надо заниматься;
• Что делать, если мало свободного времени;
• Как сделать практику дома полезной привычкой.