Практика для адаптации к непостоянству. Юлия Суркова
Занятие включает дыхательные упражнения и визуализацию, способствующие отпусканию, расслаблению и нахождению внутренней устойчивости.
Активная часть практики состоит из последовательностей виньяса-флоу йоги. В этой части необходимо найти устойчивость в ситуации изменения. При переходе из одного положения в другое, сохраняем баланс в условиях непостоянства.
