Онлайн-занятия «Час медитации»
Медитация онлайн – это культура и необходимая полезная привычка нашего ближайшего будущего. Чем бы мы ни занимались: работали в офисе, воспитывали детей, искали себя в творчестве. Привычка тренировать свой ум и сохранять его ясность, спокойствие прочно входит в нашу жизнь, чтобы сделать её лучше, эффективнее и счастливее. Мы приглашаем вас практиковать вместе и обрести свой позитивный опыт в медитации.
Плюсы онлайн-занятий «Час медитации»:
- регулярность практики;
- группа единомышленников из разных уголков мира;
- занятия в реальном времени или просмотр записи в любое удобное время;
- подходит для начинающих и опытных практиков;
- подробный разбор базовых понятий и сутр с техниками медитации;
- аналитические и неаналитические медитации;
- живое общение в чате, возможность задать вопрос преподавателю напрямую;
- оптимальный план занятия: 15 мин – теория, 15 мин – пранаяма, 30 мин – подход к медитации;
- прогресс в практике: более глубокое погружение в себя благодаря безопасному домашнему пространству;
- заметные изменения в жизни и внутреннем мире, отношениях с окружающими и собственном характере.
До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/!
