Огненная аскеза: Упавиштха Конасана. 40 минут для нервной системы. Екатерина Андросова
Аскеза, которая лечит: 40 минут в направлении Упавиштха Конасаны
Эта практика – не о гибкости, а о мужестве оставаться в тишине с тем, что раскрывается в теле. Что вы получите?
- Подъем энергии
- Перезагрузку нервной системы (эффект как после медитации)
- Глубокую работу с зажимами – без боли, через осознанность
Почему «тишина»?
Без музыки и лишних слов – только звук своего дыхания как проводник.
«Самая сложная асана – не та, где гнётся тело, а та, где молчит ум». Проверим?
