Хатха-йога. Укрепление мышц ног. Егор Крупин

 

Это занятие направлено на укрепление мышц ног и проработку коленных суставов. Практика начинается с короткой разминки, переходящей в динамические связки с концентрацией на ощущениях в теле. В завершение закрепляем результат небольшой практикой расслабления.

Эффективной практики!
До встречи на коврике! Ом

Благодарности и пожелания