Аюрведа: простые правила лучшей жизни. Олег Мелкумов

Традиционно в нашем новогоднем йога-путешествии на Шри-Ланку один из блоков лекций посвящён здравому образу жизни и вегетарианству, так как это основа нашего каждодневного присутствия в этом мире. Лучшим помощником в этом вопросе, особенно для осознанных людей и практиков, служат древние знания аюрведы – науки о жизни.

Зачем, с точки зрения йоги, нам необходима долгая и здоровая жизнь? Не для того, чтобы взять побольше для своего эго, а чтобы в момент перехода в следующую жизнь в чистом теле сознание оставалось ясным – это основополагающий момент перевоплощения, и все, кто занимается йогой по сути, уже сегодня задумываются о том, как прожить каждый день эффективно и достойно.

Олег Мелкумов с группой рассматривают важные, но очень доступные каждому из нас правила гармоничной жизни:

• 00:00Древнейшие знания аюрведы о здоровье: 5 элементов нашего физического и тонкого тела.
• 05:29Пракрити (комфортная природа тела каждого) и доша (изъян, который мы должны контролировать). Ватта (изъян ветра) и прана (квинтэссенция жизни).
• 09:36Питта (изъян огня): вижу цель – не вижу препятствий.
• 11:59Капха (изъян слизи). Как работать с разными состояниями через аюрведу. Как йогины работают через медитацию.
• 17:19Диначарья: как помочь себе самостоятельно, соблюдая режим дня и дисциплину. Когда вставать, во сколько принимать пищу, когда и как отходить ко сну. Ритучарья – сезонность.
• 30:13Еда: питание, лекарство или яд. Рекомендации аюрведы: 6 вкусов, 3 свойства каждого продукта, вкусовые привязки. «Смотришь за окно и понимаешь, что сейчас применить» – разумный подход к аюрведе.
• 42:48Что дальше? Физическое и ментальное очищение. Медитация как метод самосовершенствования, коррекции питания и обретения состояния счастья.
• 49:39Невегетарианские рекомендации аюрведы: как быть с ними?

Приглашаем присоединиться к новогоднему туру на Шри-Ланку с 3 по 16 января 2027: https://www.oum.ru/shri-lanka

Пройти тест и узнать собственную аюрведическую конституцию: https://ayurveda.plus/ayurveda/doshi/unikalnyy-onlayn-test-na-doshi-v-ayurvede/