Йога в офисе. Упражнения на рабочем месте. Мария Атаманова

Люди, которые вынуждены большую часть своего рабочего времени проводить в сидячем положении, зачастую замечают, что у них начинает болеть спина, скапливается напряжение в грудном и шейном отделе. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и ощущать в теле лёгкость, рекомендуем в течение дня выполнять небольшую разминку. Поэтому предлагаем вам комплекс йоги, занимающий не более десяти минут. Вам даже не потребуется вставать со своего стула.

Комплекс поможет снять напряжение и усталость с позвоночника, шейного и грудного отделов на своём рабочем месте в офисе или дома.