Випассана во время беременности. Александра Штукатурова

Ретрит-випассана «Погружение в тишину»: https://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/.

Поблагодарить преподавателей и поддержать развитие видеосайта: https://oum.video/help.

• 00:06Почему не стоит откладывать прохождение ретрита при беременности
• 07:10Мантара Ом как способ сохранения и преобразования энергии во время Випассаны
• 11:18Почему важно заниматься духовным самосовершенствованием во время беременности
• 24:58Опыт прохождения випассаны во время беременности
• 28:50Как практиковать долгие статические медитации
• 35:47Как восстанавливаться после долгого сидения. Разминка
• 46:20Рекомендации по практике во время ретрита для беременных
• 54:20Как выбрать удобное место в зале для практики
• 58:33Особенности практики асан в общей группе для беременных
• 01:04:00Правила выполнения пранаям во время беременности
• 01:07:58Несколько советов по питанию
• 01:12:00Для чего нужна випассана во время беременности