Учим асаны йоги. Часть 2
Друзья, представляем вашему вниманию новое видео из рубрики Фотогалерея oum.ru – «Учим асаны йоги. Часть 2», которое поможет вам не только наглядно познакомиться с некоторыми асанами, но и запомнить их название на санскрите.
Начиная заниматься практикой хатха-йоги, мы сталкиваемся с непонятными названиями асан (поз), которые не сразу получается запомнить. Понять, что означает «Ардха Чандрасана» или «Уттхита Паршваконасана», начинающему йогу иногда кажется невыполнимой задачей.
Хотя выучить названия асан на санскрите гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Ключ к запоминанию в том, что в названиях обычно указаны части тела и действия, которые необходимо совершить, либо, название животного или героя индийского эпоса, в честь которого названа асана. Например, асана «Адхо Мукха Шванасана» переводится следующим образом: «адхо» – 'направленный вниз', «мукха» – 'лицо/морда', «швана» – 'собака’ и «асана» – 'положение тела'. Запомнив основные слова и понятия, вы без труда сможете определить, о какой асане говорит преподаватель.
В этом видео вы познакомитесь с такими асанами, как:
- Натараджасана
- Баддхаконасана
- Аштавакрасана
- Уттанасана
- Марджариасана
- Випаритакарани
- Вирабхадрасана 2
- Титтибхасана 2
- Супта Вирасана
- Уттхита Триконасана
- Паривритта Джануширшасана
- Хануманасана
- Ардха Матсиендрасана
- Тадасана
Фотограф: Валентина Ульянкина
