Практика на расслабление и раскрепощение тела. Юлия Бежина

Преподаватель: Юлия Бежина

Продолжительность: 1 час 40 минут

Максимальное разрешение: 1920х1080 (FullHD).

Практика направлена на постепенное комплексное раскрепощение, расслабление тела. Подходит как для восстановления, так и в особые стрессовые периоды, а так же для женщин в очистительные дни.
У современного человека две основные причины болезней: стрессы и малая подвижность.  Поэтому важно задействовать все направления подвижности суставов, особенно те, использование которых ограничено, а также органы малого таза.
Данный комплекс наполнен элементами, которые помогут эффективно снять лишние напряжения в теле и наполнить его энергией. Он включает суставную гимнастику, самомассаж, микродвижения, особые пранаямы, виньясы, а также пояснения основных нюансов.

Преподаватель: http://www.oum.ru/about/tutors/duvalina/">Юлия Дувалина

Продолжительность: 1 час 40 минут