Общеукрепляющая практика хатха-йоги на все тело. Марина Карпова

Комплексная практика йоги для всего тела с акцентом на проработку основных мышечных групп и энергетических каналов. Мы будем работать над снятием мышечных зажимов и изменением энергетического состояния.

На занятии мы последовательно проработаем:

• Разминочную часть.
• Интенсивное укрепление и вытяжение нижнего пояса (ноги и таз).
• Эффективные скрутки для улучшения гибкости позвоночника.
• Последовательности для укрепления спины и центра тела.
• Раскрытие плечевого и грудного отделов – ключ к свободе дыхания и эмоциональному балансу.
• В финале вас ждет восстанавливающая Шавасана для полного снятия напряжения, глубокого отдыха и обретения внутренней тишины и гармонии.

Присоединяйтесь к регулярным занятиям в центре Йоги Пранам в городе Москве и почувствуйте все преимущества очных занятий в группе!
https://pranam.center/schedule/
https://t.me/pranam_center