Медитация в большом городе. Александра Штукатурова

С 1 октября возобновляются регулярные занятия «Час медитации» с Александрой Штукатуровой. Уже 6-ой год занимающиеся из разных городов и стран успешно изучают основы медитации в этой группе и становятся уверенными практиками. Присоединяйтесь к новому учебному году!

• Занятия 3 раза в неделю регулярно.
• Очная практика онлайн по утрам, возможность посмотреть занятие в записи в любое удобное для вас время в течение 2 дней.
• Обширная теоретическая программа, опирающаяся на проверенные веками первоисточники о медитации (тексты, которым 2500-1500 лет).
• Постоянное совершенствование практического навыка – медитировать!
• Чат с ответами на вопросы, беседой и поддержкой от преподавателя.
• Можно присоединиться к любому разовому занятию и получить пользу.
• Можно заниматься регулярно по абонементу и открывать для себя медитацию как цельную и полезную современному человеку систему.
• Выгодное предложение – при постоянных занятиях по абонементу скидка на каждый новый абонемент 10%.

Программа занятия: теория + пранаяма (дыхательное упражнение) + практика медитации.

За 10 месяцев учебного года занимающиеся узнают много нюансов практики: от правильного положения тела и дыхания во время медитации до тончайших моментов работы собственного ума и характера. Приглашаем научиться медитировать или существенно углубить свой уровень практики!

Первое занятие уже 1 октября в 6:00 (Мск) – начните новую важную главу своей жизни вместе с единомышленниками, присоединяйтесь к группе!

Ссылка на занятия: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/